온라인으로 호흡법을 배울 수 있는 최고의 코스/프로그램 8개

호흡 훈련은 일상 생활에서 더욱 균형 잡힌 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 베직을 가르칠 수 있는 코스도 많이 있습니다.

호흡이란 무엇입니까? 호흡 훈련은 숨을 들이쉬고 깊게 내쉬는 것만큼 기본적일 수 있지만, 믿을 수 없을 만큼 발전된 연습일 수도 있습니다. 하지만 가장 좋은 점은 호흡 운동이 건강을 향상시키는 쉽고 자연스럽고 자유로운 방법이라는 것입니다.

호흡은 진정으로 당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있습니다. 스트레스 해소, 정신 집중력 향상, 삶에 대한 전망 개선은 호흡의 정서적 이점 중 일부일 뿐입니다. 호흡법의 모든 이점을 누리기 위해 최고의 온라인 호흡법 강좌 및 프로그램이 아래에 나와 있습니다.

Yogalap의 호흡법 및 프라나야마 코스는 60개의 레슨과 15시간 이상의 비디오로 구성됩니다. 모르신다면 프라나야마는 호흡 조절에 초점을 맞춘 고대의 기본적인 호흡 수련법입니다.

코스 장은 호흡 연결 및 호흡 조정과 같은 내용을 다루는 것으로 시작됩니다. 그 후에는 의식을 집중하는 방법을 배우게 되며 안내 명상과 신체 운동을 포함하는 추가 장도 있습니다.

호흡법 강사가 되는 방법을 배우고 싶거나 명상과 기공 기술을 익히고 싶은 경우 Yogalap은 다양하고 환상적인 코스를 제공합니다. 또한 Yogalap은 무료 라이브 세션과 요가 및 호흡 훈련도 제공합니다.

제공되는 내용을 보여주는 공짜보다 더 좋은 것은 없으며 이것이 바로 Alchemy of Breath가 제공하는 것입니다. 당신이 해야 할 일은 창립자인 Anthony Abagnano가 매주 일요일에 주최하는 무료 온라인 호흡 세션에 등록하기만 하면 됩니다.

이 무료 세션은 평생 동안 강력한 호흡 도구를 제공할 것을 약속합니다. 게다가 시간은 고작 30분. 호흡 작업에 대해 더 깊이 탐구하고 싶다면 Alchemy of Breath에서 저렴한 가격으로 수많은 훌륭한 온라인 강좌를 이용하실 수 있습니다.

예를 들어, 불안으로 어려움을 겪고 있고 마음을 편하게 하는 데 도움이 되는 빠른 세션이 필요한 경우 라이온스 호흡 과정을 시도해 보세요. 길이는 단 8분이며 구매 및 다운로드 비용은 몇 달러에 불과합니다.

Yoga International은 집에서 편안하게 온라인 요가 수업을 찾을 수 있는 좋은 장소입니다. 그러나 온라인 강좌를 찾는 것도 좋은 장소입니다. 호흡법을 배울 수 있는 최고의 온라인 코스 중 하나는 Yoga International의 호흡 기초입니다.

이 과정은 소개와 5개의 짧고 유익한 수업으로 구성되어 있어 매우 기본적입니다. 실제로 등록하고 1시간 이내에 전체 과정을 완료할 수 있습니다. 과정을 마치면 수료증을 받게 됩니다.

Glo의 호흡 훈련 및 수업은 에너지 수준을 향상시키려는지, 집중력을 향상시키려는지, 아니면 단순히 인식력을 높이려는지 여부에 관계없이 모든 사람에게 적합합니다. 선호하는 교사, 기술 수준, 여유 시간에 따라 호흡법 수업을 선택할 수 있습니다.

이제 막 호흡 여행을 시작했다면 Divya Balakrishnan의 수업을 따라가는 것이 좋습니다. 수업은 레벨 1에서 2까지 다양합니다.

또는 For The Love Of Pranayama도 초보자에게 적합하지만 세션이 더 길고 요가 블록이나 보강 베개가 필요합니다. 또한 Glo는 온라인 HIIT 수업 및 온라인 필라테스 수업과 같은 라이브 및 주문형 수업의 거대한 라이브러리를 제공합니다.

Mindbodygreen은 더 나은 삶을 먹고, 움직이고, 살 수 있도록 돕는 최고의 웰니스 플랫폼입니다. 플랫폼에는 영성과 명상부터 개인 성장과 관계에 이르기까지 다양한 주제로 구매할 수 있는 수많은 수업이 있습니다.

호흡법을 마스터하는 방법에 대한 단계별 지침을 보려면 Mindbodygreen의 호흡법 최종 가이드를 참조하세요. 이 가이드에는 16개의 비디오 강의, 호흡법 안내 세션 및 친근한 커뮤니티에 대한 액세스가 포함된 여러 모듈이 포함되어 있습니다.

어떤 수업이 준비되어 있는지 자세히 알아보고 강사이자 호흡 치료사인 Gwen Dittmar에 대해 자세히 알아 보려면 수업 개요를 살펴보시기 바랍니다.