유용한 가정 운동을 위한 훌륭한 장비

Annie Dabb 2023년 6월 7일

좋은 운동을 하기 위해 매달 값비싼 체육관 회원권을 지불하고 일주일에 몇 시간을 땀에 젖어 낯선 사람들과 함께 보낼 필요가 없습니다. 대신, 여기 유용한 가정 운동을 위한 훌륭한 장비가 있습니다.

미래의 모든 것은 추운 낮과 어두운 밤뿐이고, 밖에 나가서 가게에 들르는 것조차 과도해 보였고, 달리는 것은 신경 쓰지 않는 1월 1일에 체육관 멤버십은 좋은 생각처럼 보였을 것입니다.

하지만 이제 다시 한 번 해가 떴으니, 골든타임에 밖에서 포장도로를 두드리면서 땀 흘리는 체육관에서 몇 시간씩 역기 운동을 하고 싶은 사람이 누가 있겠습니까?

달리기가 마음에 들지 않더라도 정원에서 프라이버시를 유지하면서 안전하게 할 수 있는 다양한 요가 스트레칭과 가정 운동 옵션이 ​​있어 활력을 느끼고 여름의 빛을 발할 수 있습니다.

신용: madhq.com

요가 매트는 신진 피트니스 매니아들에게 필수 아이템입니다. 차크라를 정렬하는 것이 실제로 당신의 일이 아니더라도, 긴장과 근육통을 예방하기 위해 운동 전후에 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.

요가를 시작하고 싶다면 요가 블록은 아직 완전히 연습하지 못한 자세를 연습하는 데 정말 유용할 수 있습니다.

Warrior Yoga II 매트는 편안함과 기능성, 뛰어난 쿠셔닝 및 향상된 그립력을 결합했습니다. 다양한 색상 두께로 제공됩니다.

특징:

크레딧: JLab

자신의 호흡 소리를 참을 수 없는 달리기 선수이든, 스트레칭을 하는 동안 몰입감 넘치는 선의 풍경을 우연히 듣는 것이 지겨워진 다른 사람들과 함께 살고 있든, 헤드폰은 집에서나 실내에서나 그 자리를 차지할 수 있습니다. 체육관.

특히 운동의 경우 버피 도중에 실수로 헤드폰 코드에 얽히지 않도록 좋은 Bluetooth 헤드폰에 투자하는 것이 좋습니다.

JLAB Go Air Sport True Wireless Earbuds에는 인체공학적 이어후크가 있어 달리거나 스트레칭을 할 때에도 착용이 가능하며 총 32시간 이상의 놀라운 재생 시간을 보장합니다.

특징:

크레딧: 데카슬론

운동량을 추적하는 것을 좋아하는 사람이라면 휴대폰용 스포츠 암밴드를 구입하는 것이 좋습니다. 이는 귀하의 피트니스 앱이 귀하의 모든 움직임을 포착할 가능성이 더 높기 때문에 귀하가 나중에 걸음 수를 볼 때 속았다는 느낌을 받지 않게 된다는 것을 의미합니다!

운동하는 동안 블루투스 헤드폰을 통해 음악을 듣는 경우, 휴대폰을 팔에 부착하면 안정적인 블루투스 연결을 보장할 수 있을 만큼 충분히 가까워진다는 의미입니다.

칼렌지 라지 런닝 스마트폰 암밴드는 최신 아이폰14 프로 맥스를 포함한 모든 스마트폰 모델에 적합하며, 러닝 중 시간을 확인할 수 있도록 선명한 화면을 갖췄다.

특징:

크레딧: 코어 밸런스

근력 강화와 근육 강화를 원하는 사람들을 위해 저항 밴드는 운동 시 다양한 용도로 사용될 수 있습니다. 스쿼트에 하나를 통합하여 긴장감을 높이고 둔부 근육을 더 강하게 운동해보세요. 또는 한쪽 끝으로 서서 밴드를 위쪽으로 당겨 삼두근 운동을 할 수도 있습니다.

저항 밴드는 여전히 근육을 키우고 있는 경우 지지 측면에서 큰 도움이 될 수 있습니다. 체육관에서 풀업을 향상시키기 위해 이 장비를 사용하는 사람들을 본 적이 있을 것입니다.

물론, 저항 밴드는 여러분이 운동하고 싶은 일이라면 유연성을 높이는 데에도 매우 유용합니다.

이 Core Balance 패브릭 저항 밴드는 근육을 테스트하기 위한 세 가지 다른 저항 수준 세트로 제공되며 운동할 때 근육이 미끄러지는 것을 방지하기 위해 미끄럼 방지 고무 스트립으로 설계되었습니다.

특징:

크레딧: 액티브 포에버

따라서 데드리프트를 시작하고 싶다면 집에 공간이 없을 수도 있습니다. 그렇다면 아마도 당신은 체육관에서 가장 잘할 것입니다. 죄송합니다.

그러나 집에서 하는 운동으로 팔 근육을 조금 더 키우고 싶다면 덤벨에 투자하는 것이 좋습니다. 규칙적인 루틴에 5~10kg의 무게만 추가하는 것도 근력을 키우는 좋은 방법이 될 수 있습니다.